ホルモン マチのほっとステーション

長寿ホルモンを増やせば健康寿命が延びる ドクターシリーズ 岡部正 山下香恵 同文書院ヒマン センモンイ ガ オシエル ナイゾウ シボウ オ ヘラス コツ オカベ,タダシ ヤマシタ,カエ 発行年月：2016年03月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784810331752 第1章　自覚症状がないから恐ろしいーまずは自分で内臓脂肪チェック！／第2章　こんな生活をしていませんか？ー知らずしらず内臓脂肪を溜めてしまう生活習慣／第3章　内臓脂肪を減らす生活習慣を身につけるー二つのコツと三つの「き」／第4章　選んで食べる“我慢しない食べ方”ー管理栄養士がアドバイス！／第5章　内臓脂肪を減らす運動のコツーできる範囲で毎日継続！／第6章　こんな病気も内臓脂肪が原因だった！ー内臓脂肪は万病のもと／第7章　内臓脂肪を減らすと健康寿命が延びるー最強寿長ホルモン「アディポネクチン」／第8章　人はなぜ太るのかー食生活の変化と日本の未来 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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