エクササイズ 関連ツイート
ねたままエクササイズのやり方
@kaede_husihara 2018/10/28 04:30
1仰向けになり、まっすぐした姿勢で背筋を伸ばして横になります。
2その体勢をキープしたら、ゆっくりと片脚を90度まで上げていきます。
3そして両手で片脚を持って5秒間キープしましょう。
両脚で1セット10回トライしてみましょう♪
食事の改善や軽めのエクササイズだけでは減量が思い通りにいかないときに試してみたいのが、ぜい肉の燃焼をサポートする効果・効能のあるダイエットサプリなのです。
@Hj31MUkUpWihPzi 2018/10/28 05:28
エクササイズ13 インプロビゼーション(みんなで)
@engisha_e 2018/10/28 05:16