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RT @Yodobashi_X: 【ヨドバシカメラxヤーマン】
乗せるだけで全身振動エクササイズ💪🏻
テレビを見ている時間や、ちょっとしたすきま時間が簡単エクササイズタイムに✨
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@Yodobashi_X をフォロー&投稿をR…@FZsMQaUYwLYgnSO 2018/10/28 05:51
背中のお肉を落とすエクササイズ
①うつ伏せに寝て両腕を真横に開き首を傾けずに顎をやや床から離します。
②両腕を同時に真横にできる限り上げ、左右の肩甲骨を合わせるイメージでゆっくり戻す運動。
③回数は15～20回。@pinkpinkyurinko 2018/10/28 04:34
【LPN公式】ストレッチポール®エクササイズ「準備運動」StretchPole® Exercise Warm-up https://t.co/3jOaJZg9Bj @YouTubeさんから
@youtuukaizen2 2018/10/28 05:20
